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그린 라이프 팁

스트레스 받을때 즐길 수 있는 간식 추천

# 서론 우리 모두가 알다시피 스트레스는 삶의 불가피한 부분입니다. 압도당하거나 불안할 때 대처 방법으로 음식을 찾는 것이 일반적입니다. 그러나 모든 간식이 똑같이 만들어지는 것은 아닙니다. 어떤 간식은 실제로 기분을 더 나쁘게 만들 수 있습니다. 그래서 일하면서 스트레스를 받을 때 즐길 수 있는 간식을 추천합니다. 다크 초콜렛: 초콜렛은 고전적인 편안한 음식이며 다크 초콜렛은 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 최대한의 이점을 얻으려면 코코아 비율이 높은(70% 이상) 고품질 다크 초콜릿을 선택하십시오. 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛과 같은 견과류에는 건강한 지방과 단백질이 들어 있어 포만감과 포만감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이..
음식 및 레시피 2023. 3. 8. 14:54
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